子育て世代は、常に時間に追われ、時間がない、時間がない、が口癖になっていませんか？真面目な人ほど自分のTo Do Listをどんどん増やし、時間が無い生活に終われ幸福度が減っていく時間破産。子どものために頑張っているのに、時間がない、を理由に子どもと向き合う時間が減っては本末転倒

人はハグをすることで、脳内に幸せを感じる物質が分泌され、不安感の解消、ストレス緩和、免疫力アップ、リラックス効果などのプラスの効果があるそうです。「タッチセラピー」という言葉があるように、人と人とのスキンシップや肌のふれ合いは、心だけでなく免疫を高めて病を治す効果もあります。たく

人間の脳というのは面白いもので、良くできているなぁ〜、と思うこともあれば、時々ビックリするようなこともあります。脳は主語を理解しないというのです。 人は否定的な言葉を発すると、自分が言われたように傷つき、過去にあった悲しいことや辛いことを、今経験しているかのように感じて辛くなるそ